为什么老是没精神呢，脑子也昏昏沉沉的？
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你好！根据你说的情况考虑是神经衰弱引起的，跟休息不好有关，会引起大脑供血供氧就不足，会昏昏沉沉的。
建议平时注意休息，切勿熬夜，假如症状持续的话可以吃点安定和谷维素，治疗失眠。也可以补充维生素B和钙。祝健康
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首先多想想让自己有精神的事，
作息时间要规律。
晒晒十点多的太阳。
稍做一些运动。
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其实人在做梦的时候,是属于清醒状态的,也就是说不属于睡眠状态,你睡觉总做梦,也就意味着你每天的休息都是不正常的,你缺乏睡眠时间,因此导致你的脑子昏昏沉沉的!
人的精神状态不佳,总什么事情都会懒散起来,丢三落四,忘东忘西的也就很正常了。
你属于睡眠不足，可能是工作上的压力大或是生活上过的不太顺心。调整心态，自然的生活，放松自己，适当的调节一下工作上的压力，为自己放个假，旅游一下都行。不要想太多东西，要乐观开朗！过去的事情就过去，也不必太在意，现在关键是调整好自己的作息时间，让自己有充足的睡眠时间，生活健康了，精神头有了，一切都会变的美好起来！
人的精神状态不佳,总什么事情都会懒散起来,丢三落四,忘东忘西的也就很正常了。
你属于睡眠不足，可能是工作上的压力大或是生活上过的不太顺心。调整心态，自然的生活，放松自己，适当的调节一下工作上的压力，为自己放个假，旅游一下都行。不要想太多东西，要乐观开朗！过去的事情就过去，也不必太在意，现在关键是调整好自己的作息时间，让自己有充足的睡眠时间，生活健康了，精神头有了，一切都会变的美好起来！
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