Question

苹果真的可以减肥吗？

Answer 1

不可以的，不过有的人体质问题是可以增强吸收和消化所以会减肥！第一章　我用一生去追寻：生命不息，减肥不止

　　肥胖对健康的危害

　　给自己的体质打打分

　　保证体质健康之道也是减肥之道

　　第二章　生活中，不要让“美丽的误会”重演

　　误区1：“地狱式”节食减肥

　　误区2：单纯吃水果可有效减肥

　　误区3：吃得越精细有营养，减肥效果越明显

　　误区4：生气、高兴的时候我就吃

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颈部以上的运动

　　1.问题出在脸上：可以每天随时随地联系叫出"啊""喔""咿""呀"等语气词,嘴巴不要张得太夸张,小心回不去,同时也要注意场合,如果和男友一起,最好不要做,小心分手哦!
2.颈部曲线也很重要：站立双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，首先审出右手置头顶，头部向右仰；向左也是同样的动作。左右重复10次。

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手臂的热舞

　　1.告别蝙蝠人蝴蝶人：站立啊黄手自然下垂。两脚分开与肩同宽，首先举出右手臂过头顶，再向左弯下身子，做到上身与下身成90度；然后再换左手。左右重复做10次。
2.我们还可以借助日常用品--毛巾，预备动作与前面相同，双手握住毛巾的两端，再向上举起，首先向右弯曲，左手用力拉扯毛巾，直到右臂感到拉紧；向左也是一样。左右重复10次。

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腰部曲线--女人的致命

　　1.水桶腰必做：站立双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，双手反握，举过头顶，两脚交叉，将一脚至前一脚至后，双手向右倾，臀部也向右顶起，而身子要想左倾，为了达到效果，头可向后看，直到盯住自己的脚后跟；然后再换另一边。左右重复个10 次。
2.兼做愈加：站立双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，双手伸与胸前合并，举过头顶，再想右侧弯曲，坚持10秒种，接着恢复原来姿势；向左也一样。可重复个五次。

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臀翘运动

　　1.站立双手自然下垂，在身前可放一把椅子或借助与家具，但要注意高度适中，两手扶住椅子，同时也要夹臀，伸出一只腿向后题，但注意两只腿在运动过程中都不能弯可重复曲。可重复个20次。
2.站立双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，可双手扶住一高与自身的家具，然后用力往下压，自己要有意识的把臀翘起来。相信你可以！

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让象腿变纤纤细腿

　　1. 站立双手自然下垂，手腿并拢，夹臀，两脚微微垫起，双肩向后压，可重复做50次！
2.狒狒拉屎：站立双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，将双手伸与胸前成拳状，慢慢蹲下，收腹，尽量把臀向后压，把整个身体的重量都交给双腿，注意做到悲剧要耸肩[2]想减肥一定要均衡营养，多吃膳食纤维，多吃水果和蔬菜。此外，还要多吃水，大S说“女人是水做的”，补水不足，即使瘦下来，皮肤也变差了。[1][3]

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专业抽脂瘦身

　　一些人因为肥胖影响了整体的形象，其实选择吸脂瘦身也是有很多优势的。

　　优势一、一般情况下不会反弹，利用脂肪细胞的恒定定律，可以完美的让体内吸出的脂肪不受任何影响。

　　优势二、更安全，在吸脂的过程中，只是去除了人体多余的脂肪，一般不会让水份带出体外。可以让体内快速的恢复。

　　优势三、更专业、在术前专家会对，手术进行精细化的设计。让该小的地方小，该保留的部位一定要保留。

　　优势四、更精确、以纳米为单位的精确度，可以比较好的达到理想的目标。

Answer 2

一日三餐只吃苹果可以

Answer 3

减肥的时候可以吃苹果，对减肥很有用！

Answer 4

不吃饭3天谁都可以瘦个几斤，但是不健康啊，减的都是身体里的水分，过了3天一吃又回来了，还上该身体，我试过的，还是放弃吧...

Answer 5

不但可以减肥，还排毒养颜