Question

求心理上的开导和缓解

我特别怕黑，怕鬼什么的。晚上回家时特别怕 怕恐怖片那些镜头会真的出现，没有安全感，晚上回家不敢上楼，怕身后有人，鬼什么的，怎么办！学生党求助
不是信不信的问题，就是从心底里怕、很容易联想到恐怖的东西，想象力过于丰富了

Answer 1

先说实话，我跟你一样。一，尽量放松自己的心情，想自己所喜爱的事。二，多参加体育锻炼或户外活动，尽量造成自己精神适量疲劳，这样你就不会有心思想其他的了。三，多与周边的人交流，别怕别人笑你，可能他们也是这样。四，少看那些不适合你看的东西（推荐你个爱情公寓，现在貌似要出4了）。接着，培养一种精神寄托，就等于宗教信仰之类的，不过不要太过狂热。我貌似就想到这么多了，求采纳

Answer 2

听听收音机，四个手指可以握住大拇指，看看婴儿，这叫金刚握。屋子的颜色可以搭配为暖色调，多锻炼身体，孝敬父母，做些善事提升阳气正能量。

Answer 3

相信则有 不信则无 不用怕 实际上没什么好怕的 毕竟是不存在的

Answer 4

可以用转移注意力的方法，看书或上网。