Question

怎样减肥最快而且不反弹呢？

Answer 1

多吃水果啊快速减肥不反弹==首先早餐一定要吃好
这个很重要哦
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

Answer 2

减肥还是很简单的（我也是最近才发现的）我正在喝普洱茶，比较贵的那种，一百多，不过就是有效果，一是刷油，二是喝了
不饿，哈哈，就买这种两三年的，熟茶。另外我每天晚上跳绳800下，已开始可以600下，慢慢加上来。有时间就瑜伽，不是每天都能坚持，嘿嘿为了减肥，我都很少喝水了，效果也很好啊，真的，喝水多了，胃也大。普洱茶，他们推荐了很久，我都不相信，现在真的很激动阿终于可以完成一年来都没有完成的减肥计划了。我刚刚喝了有两个星期，已经减了
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斤，呵呵，因为最近很懒都没有运动，只是单纯的靠喝茶咯。这两天还出差，没有喝茶，吃的也油腻，回来泡了一大壶，早上去了三次厕所，哈哈，我那个开心阿。喝普洱茶，不用饿肚子，太高兴了。
这是我们班一个男生告诉我的，他一个月减了
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斤，男生的肉不好减嘛。真是减肥成功好开心哈哈。我还要继续喝下去，啦啦啦，一个茶饼100多，但是可以喝很久哦。大概每天喝也得俩月。

Answer 3

如果跟我一样不是很爱运动的话
可千万别做运动来减肥
因为坚持不了几天
就反弹了
减肥还的控制点饮食
不要吃太油腻的东西
多喝水
吃饭可以在饭前
喝一小碗汤
让肠道保持顺畅
然后吃
六七分饱就好
可千万不要贪嘴哦
最总要的是在晚上着顿饭
你可以象我一样不吃
吃些水果
或你有约束的话可以吃半饱
吃完了可不要立刻就坐着
或躺着
最容易胖
我以前坚持减了半年
瘦了很多
我现在又开始减了
我要突破
95斤
呵呵
姐妹加油哦

Answer 4

嘴快的是减肥药,估计你身体支持不住,最好是自然减肥
1.适当的多运动,合理控制搭配饮食
2.养成良好的作息时间