蜂蜜水是早上喝好还是睡前喝好
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1、早上空腹最适宜的还是喝一杯温白开水，蜂蜜水含糖，早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的。在清晨补水过后，适当的喝蜂蜜水，可通宿便。
2、喝蜂蜜水温度最好在40度以下，可以安排在饭前1.5小时或者饭后2小时。有胃部疾病，比如胃溃疡，可以在饭前1.5小时喝蜂蜜水，可以抑制胃酸分泌，或者放到饭后喝。
3、晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右，可以促进食物消化，蜂蜜含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。但是血脂异常的人就不适合在晚上喝蜂蜜水。
2、喝蜂蜜水温度最好在40度以下，可以安排在饭前1.5小时或者饭后2小时。有胃部疾病，比如胃溃疡，可以在饭前1.5小时喝蜂蜜水，可以抑制胃酸分泌，或者放到饭后喝。
3、晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右，可以促进食物消化，蜂蜜含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。但是血脂异常的人就不适合在晚上喝蜂蜜水。
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早上 滋润肠道,利吸收,也能使排便轻松点.
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早上空腹喝好，对便秘很有效
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早上
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