Question

长期失眠怎么办

因为经常上晚班白天晚上都睡不着，都有一年多没睡个好觉

Answer 1

睡前躺10分钟，有一定改善哦

Answer 2

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 3

晚上失眠怎么办？

Answer 4

失眠怎么办？

Answer 5

出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反。应该保持自然的心态，对于缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时，喝杯热的牛奶，对调节睡眠有很好的帮助。