如何才能使人每天精神饱满?

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汝洁但卿
2020-03-08 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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睡眠!晚上10点至11点一定要上床睡觉,不管你是不是睡着,着不重要,只要你闭上眼睛就好了,睡不着也得睡,一直到明天的6点起床,如果起床早了就继续睡!这段睡眠时间非常关键,不要小看了,如果你是白天休息的话,即使你从早上休息到晚上一样是很累,不是时间长短的问题,是时间的时候问题。
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