Question

每天只睡七个小时对身体有什么危害？

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Answer 1

我感觉睡眠不足会引起短暂的健忘症，特别是在驾车的时候就更危险。许多妇女热衷美容，但如果睡眠不足，任凭怎么打扮也无济于事，脸色因睡眠不足会变得非常难看。大部分人至今没有睡眠也要讲卫生的意识。长时间的深更半夜入睡、节假日大睡其懒觉统统不足取，因为这种行为使你本该正常运作的生物钟节奏被打乱。

Answer 2

‍‍影响皮肤的健康，人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。‍‍

Answer 3

我认为睡眠不是绝对的看时间，还得看睡眠质量。人由出生到离世睡眠时间是按年令递减的，由孩童时的10~9小时，变到青壮年时的8小时左右，再到到中老年的7~6小时，更有甚者睡眠在5小时左右。没有什么奇怪的。沉睡1小时胜过辗转反侧的8小时，照现在的工作效律和生活节奏，每天睡眠能保证7-8小时的还真不多！朝九晚五的生活已经一去不复还了，熬夜已被很多人所接受，不适应现代生活将被潮流淘汰！ 经常性的熬夜对健康有损无益。只要能保证7小时安定的睡眠，是不会有损害的。