Question

睡觉前身体很累脑子却很清醒怎么办

Answer 1

首先呢，很希望我的回答能帮助到你！你说的这种情况是一种梦魇，我以前也遇到过这种情况，就是人很清醒，全身都不能动，不过过这种情况很少出现！关于梦魇：据说这是因为睡觉的时候
，身体已经进入疲劳状态
，但大脑还十分清醒
，也就是说它们俩，有配合好引起的
。如何预防和解决梦魇
?
主要是养成健康的生活规律，保证足够的睡眠。
还有就是睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过出现幻觉的几率比较低。
正确的睡眠姿势也很重要，一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。
还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
其次：你说的做梦的问题，这我觉得可能是你的潜意识里的东西，你可能是想你的奶奶了，或者有些农村里说的托梦，最好是去拜祭一下奶奶。那样可能会心里感觉舒服一些的。最后：希望你能迅速摆脱这种状况，其实这并不是迷信的东西，也没有谁要怎么找你！！
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