Question

想要减肥,怎么才能最快的减下去

Answer 1

这是给你的食谱：
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快.
我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。
这是我的亲身体验，你也可以试下看看

Answer 2

一天3顿都吃，但要吃3分包，不能吃太饱，不饿就OK了，这样就不会在饿
也就不会在吃其他东西了
多食水果
增加锻炼
健康饮食和多运动运动啊
我就是这样见下来的，天天坚持运动

Answer 3

把多余的脂肪减掉呗，一步到位，还不容易反弹，我使用的★★★易青瘦身贴★★，使用之前觉得肚子和臀部的赘肉特别的不协调，怎么穿衣服都不好看，减肥之后，也不用刻意得去搭配衣服来遮盖了。穿衣服都很自然，看看镜子中的自己，真得挺高兴的