跳绳能够锻炼哪些肌肉？
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全身肌肉都可以锻炼，在跳绳的时候全身的肉都在颤动，这达到了一个很好的锻炼效果，对全身的肉肉都有减少的效果，但是不建议过度运动，而且要适时添加别的运动，合理锻炼，避免受伤。
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最显著的是小腿肌群
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