Question

快速解决失眠的方法

最近不到凌晨两三点，就算什么事都没想也很难入睡，早上八点钟又得上班，郁闷极了、、能告诉我快速解决的方法啊？先说好了哦，我不喜欢喝牛奶的，而且也很懒！

Answer 1

我也是电脑夜猫一族，但是我睡眠极好，到了晚上是不是很兴奋，一点也不想睡觉呀，没事，说明你的症状和我一样，其实都是生活规律没调节好，但是我教你一个极好的办法，就是上网上到你不想上了为止，然后接下来的第2天把时间定到12点睡觉。包你准能睡好。。不多说了。我也无聊，就这样回答问题直到睡觉。。

Answer 2

那种醋泡的大蒜头，你吃一个，再用醋水泡泡脚，喝半杯热牛奶，想点美美的心事，就睡着了

Answer 3

用花生叶煎水晚上喝，三日除根。 试下这个 我就是用的这种方法好的

Answer 4

中药调理啊