Question

男朋友还爱我，但是他说现在压力太大了，不想再伤我心了要跟我分手，我不同意，怎么才能挽回他

和男朋友是异地恋，我很珍惜我们之间的感情，他比较木讷强势，前两天他心情很沮丧，我们因为一些事情闹了矛盾，语气都不是很冲，但是谈到后来他突然说下定决心要和我分手，他说不是我不好，他现在真的压力很大，结婚什么的太麻烦了，他现在很懦弱不想负什么责任，然后我不同意分手他分要分手，说以后会把我当妹妹，但不是女朋友了，他也不会再找女朋友了，谈恋爱对他来说真的太麻烦了。我说了很多不同意的话，他都没有回复我了，很难受，但是又绝对不会放弃他，他还是爱我的，叫我好好照顾自己别再让他担心了，希望大家不要劝我放弃，帮我想想我现在该怎么做才能挽回他，我对于这个比较着急，所以会不会太逼着他了，是不是要让他冷静几天不去打扰他？但是我又怕他冷静几天还是要和我分手，我是绝对不分手的，求帮我分析一下该怎么办。
还有就是，他说我给他的感觉像是妹妹或者女儿，他说如果我能拴住他他也会听我的，那么我要怎样才能拴住他？在强调一点，我觉得现在最重要的是他觉得谈恋爱啊结婚啊什么的太麻烦，他有点自暴自弃的感觉，说他那样的人还是一个人吧，他说他就是懦弱不想负任何责任了，我要怎么给他说才能让他不那么自暴自弃，不会觉得谈恋爱很麻烦，怎样才能让他愿意让我陪着他面对压力。我现在很着急很难受，睡不着觉吃不下饭，求大家帮帮我，怎么能有效的解决这个问题

Answer 1

你好，
和男友异地，首先，不能怪他，异地恋太难了，精神恋爱太难了，还是得在一起，人是有需要的，不管是心理还是生理。

他肯定还爱你，但在感情的不同阶段，你和他对爱情需求的侧重点不同，他也许发生些许变化，下面具体分析一下你们这段感情中他的心理特征：

1、他显然是还爱你的，从相识到相爱的感情积淀，他不是机器人,不可能说不爱就不爱了，他跟你说不爱你了,只是目前他想和你分手所以这么说。
2、他之所以最近会一反常态，很重要的原因是因为之前只是恋爱，没有涉及到婚姻大事，而现在到了谈婚论嫁的阶段，他就开始各种担心，各种胡思乱想，所以你恋爱时存在一些问题他可以容忍，而现在就不断的“小题大做”，就他的内心而言，婚姻太多责任和顾虑了，而你在他的情感敏感期，你没有用行动和言语来帮他解答和分担，反而你和他吵架的方式应对让他失望，于是更加重了他的顾虑，使他心理失衡。

他想跟你分手的基本心理如下:
a.长期的异地恋,你们彼此都爱得很辛苦,很心累,
b.之前爱都是美好的想法在他心里占主导,所以他能坚持,愿意坚持,而现在,他考虑的问题更多了,尤其是你们的未来,他觉得自己看不到希望,所以想要放手.
c.可能有一段时间,由于你的疏忽,他渐渐感受不到你的爱,当然和异地也有一定的关系,所以他开始对这份爱产生疑虑,只是一直压抑自己，没告诉你。
d.他有诸多复杂的情绪叠加在一起使得他在爱情中有很强烈的不安全感.
e.他对这份感情产生顾虑之后,不断发酵,而又得不到你的安抚,于是变成了一个固定认知,也就是你们在一起不会有未来,不会有幸福,同时他因为有了这个想法,于是不断的给这个想法找理由，最终她决定跟你分手.

下面给你一些建议:
1、调整策略，放松心态，不要整天紧张兮兮的，好像怕煮熟的鸭子飞了，你越是这样，他越可能离你而去。
2、先不跟他讨论分手不分手这个问题，先和他交流他所面临的一些事情，比如结婚恐惧事业压力，如果你能力所能及的给他一些帮助,就给予他帮助,让他感受到你的温暖,你的关怀,你的用心付出，他如果说“我们要分手了,你不要在做这些”，你就说“我做这些和分不分手没关系,不管我们在一起也好,分手也好,我都要做这些,因为你是我深爱的人,我想你好,只要我还有一点力气,我都要把希望和美好给你。”
3、你对于他的分手,不予置评,不予深入讨论,先搁置争议嘛,跟她说你先处理好你现在的事情,我们都相爱了这么多年了,分手你那么着急干嘛。
4、保持接触和交流,以成熟,大气的语气和他沟通,让他感受到你的稳重,踏实,周到,不要让他看到你的焦虑,情绪激动,和不理性.更不要不停的挽回他,这个节骨眼上你越挽回他,他越坚定和你分手.
5、去说一些话,做一些事情证明你们在一起是有未来的,是美好的,让他对你们的爱重新燃起希望,但不要以挽回的名义去做。

你们的感情之所以会导致现在的局面,是你之前和他的交流太过表面化,太注重眼前,同时你也把自己身上的太多缺点展示给他,使得他缺乏信心,所以你可以试着改善交流的质量,让他看到你的好，也就是说他分手是源于不停的找分手的证据,而你就给他你们在一起会很美好的证据给她看。

我想你明白个中的意思。

追问

首先谢谢你给我回答的那么详细，然后我想请教一下，我个人性格很包子，然后他说分手我就很难过，什么都不想做，想绝对的冷静真的很困难，所以就很着急的想解决问题让他打消分手的念头和以前一样开开心心的和我在一起，虽然我知道着急会让他有压力可能会适得其反，但是我就是控制不住自己，就我这个性，能不能教我一下具体应该怎么说，我没啥经验所以会急成这样

追答

你已经表明过一次态度，现在不要在重复啰嗦地告诉他了，因为异地，时机不对，既然你说不过他，你要试着做一些事，一些你和他才会做的事，让他心软。然后再谈和好，好吗？

他不是你的木偶，不是你想怎么他就怎么，人的心情需要人安慰和时间调剂的，如果你还这么任性靠耍嘴皮子强逼他不喜欢的东西，这段感情真的会消失的。想想平时你做过什么令他开心，想想现在你可以为他做什么，难道你们的恋爱就只剩下聊天这么枯燥？

追问

他现在在国外，我不知道能做什么就只能耍嘴皮子了，他劝我放弃，我死活不肯，他很了解我对他的执着，我用平时聊天那种欢脱语气给他发消息，发了很多消息他都没回复我，现在这样怎么安慰他的心情啊？他平时看着我卖萌卖蠢感觉很开心，现在这样他多半会不理我。最快乐的回忆应该就是一起出去旅游的那段时间，要和他聊那次旅游么？他不理我怎么办？现在是既觉得自己能让他回心转意又害怕他真的那么狠心，心里说不出的难受啊

追答

很好，你终于告诉我他在国外，一切情况都明朗了，你已经失去主动权了，就是说，分不分手已经不是你现在争取不争取的问题了，分不分手主要看他爱你有几深，他舍不舍的。你唯一可以做的虔诚跟他说一句：”我爱你，我多么希望去国外陪伴你度过不开心的日子，也希望在自己不开心的时候他可以陪你。“直到他再次表态。视频也好，短信也好，电话也好。其他的话语在我看来，只会令你看起来在乞怜。

个point在他那里，你可以继续纠结难受，你也可以冷静，但你无法帮他选择。这是事实。

如果我是旁边那个女性朋友，会说你听，你的难受他也看不见，感受不了，当局者迷。

你终于告诉我他在国外了，一切情况都明朗了。你失去了主动权，你想他回心转意不是你现在争取都能解决的，主要看他爱你有几深，他舍不舍的。

就是说你现在发一条短信和发一百条短信效果是一样的，只是你当局者迷，宁愿相信哪怕发一万条短信里面有一条他愿意和好。

你唯一唯一可以做的，发条短信叫他冷静下来再想想，问他真的无可挽回吗，告诉你爱他，叫他冷静下来想24小时，然后24小时之后给你回复。

个point主动权在他手，这是事实，别当局者迷好吗？曾试踏出第一步，或者有好的回复呢。

Answer 2

这个很简单 我觉得你就是逼得太紧了可能 因为对方也很强势 但是现在反弹了 所以就像你自己说的冷静一下 这也是一个机会 都冷静一下 这几天的时间过去 你的男朋友可能会发吸纳自己还是爱你的 说不准会找你复合 或者也可能会后悔 所以你不要着急 等等等双方都冷静下来 这几天你也别闲着好好想想怎么和对方说 想想以后的日子 不要逼得太紧 然而起反效果 希望能帮到你

追问

大概多久合适呢？只是每天给他说晚安这样会不会也打扰到他啊？

追答

三五天吧 不要太长太短 这个三五天就可以了 我个人认为就不要说晚安了 不然就一步到冷静的作用了 什么都不要说 保持安静这样的效果更好 好想想未来该怎么做 然后等对方可能感到后悔的时候在问这不是更好吗 三五天

追问

但是他性格其实有点悲观，还有点自暴自弃，应该不会感到后悔，我这几天什么都不说的话，我怕他的悲观情绪越来越严重，然后就完全放弃我们之前的感情了

追答

那你就发点短信 少发点 安慰他一下 你就直接告诉他不轮怎么样将来怎么样你都会一直陪在他身边 把你的想法说出来 坚定他的信念

Answer 3

让他冷静一下，给彼此一点空间。然后告诉他你会永远爱他，有时候男朋友会没有安全感的，所以告诉他你会和他一起面对所有的事情的。只要相爱一切都不是问题，加油，祝你好运！

追问

是现在先给他说这样的话然后等他冷静几天不去打扰他呢还是等他冷静下来再去说啊？我昨天已经说了很多了，他没回复我，我也不敢再说太多，怕他真的烦我了那就不好办了

Answer 4

利用假期，两个人好好出去玩一趟，旅行，放松心情，抛开烦恼，好好陪陪他，什么烦恼忧愁就没有了。。。。。。

追问

我们本来也打算过年一起去玩的，但是他昨天突然说分手，我怕到时候没解决问题的话我去找他他都不肯来见我啊（注：我们是异地恋）

Answer 5

如果是我，我会在这段时间给他空间，不去打扰，让他冷静想想……
而自己学点什么吧，提升自己，不管哪方面！别把感情看得比什么都重要！

追问

那大概多久合适呢？我也不知道他家里的事会烦他多久，不问的话根本不知道，我就每天给他说晚安算不算打扰呢？

追答

适当的关心很重要，每天发一条短信问候，让他知道你一直在那里！