李小龙怎样锻炼腿部爆发力
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看是绝对力量还是爆发力了，他腿部训练有很多种，大重量深蹲就已经超越凡人，据说能蹲起自己体重3倍半的重量，大力士比赛好像是自己体重的4倍，我说的是深蹲，不是健身房里看到的半蹲。另外李小龙自己说过锻炼腿部速度和爆发力最好的方法就是冲刺跑，当然还有其它秘而不宣的训练方法，咱们就不得而知了。但其实最简单的训练往往是最管用的，最重要还得是持之以恒的精神。。。
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