Question

血管老化怎么办？

Answer 1

动脉硬化、动脉炎、动脉栓塞等会引起动脉血管堵塞，造成慢性脑供血不足，继而出现嗜睡、记忆力差、精力不集中等现象。
如果你觉得记性越来越差，一定要引起注意。因为血管堵塞不只是降低记忆力，还会引起肢体缺血或功能减退；大面积的脑梗，甚至会造成昏迷或偏瘫等。

Answer 2

血管老化，防血栓，常吃3样食物，清洁血管，养护心脑血管!

Answer 3

血管老化怎么办 这三种食物帮你血管加点“润滑剂”不吃真的可惜 !

Answer 4

摄入膳食纤维：降压降脂
膳食纤维可以帮助降低血液的胆固醇水平，据研究表面，摄入充足的膳食纤维能够降低冠心病和动脉粥样硬化等疾病的患病风险。
营养学家建议：健康成人每天需要摄入25g的膳食纤维，含有膳食纤维比较丰富的食物有秋葵、金橘、梨、黄豆、蚕以及燕麦、小麦和各类坚果等。
每天摄入25g膳食纤维其实并不难。每天饮食只要摄入100g粗粮和200g细粮，就可以获得6g的膳食纤维，再摄入500g的蔬菜，可以获得10g，250g的水果可以补充5g，再添加50g的豆类或者坚果就能够达到28g。
摄入芦丁：预防血管硬化
芦丁具有改善血管通透性和弹性的作用，能够促进毛细血管微循环，帮助预防血管硬化，
补充维生素C：抗氧化
维生素C 具有较强的抗氧化能力。可以帮助身体清除自由基，从而预防血管的脂质发生过氧化反应，从而帮助预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
补充钾：天然“降压药”
补充钾元素有助于调节因为饮食摄入过多钠而引发的高血压、钾可以帮助血管扩张，从而监督血液流动阻力，降低血液，此外，钾还能够促进尿钠的排出，从而更好的帮助降压，预防心脑血管疾病。

Answer 5

脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，尤其在50岁以上的中老年人，发病率男的比女的多。由于脂质代谢障碍，胆固醇和脂肪沉着于动脉内膜深处，胶原纤维亦大量增生，使动脉壁的内膜增厚、造成动脉管腔狭窄。由于人的衰老、脑的生理性功能减退，脑组织的老化、萎缩以及遗传因素和社会环境因素都可能促成脑动脉硬化。
在脑动脉硬化的早期，可以没有任何症状，脑动脉硬化时所产生的一系列症状主要由于脑循环量减少，大脑功能减退所致。如头痛、头晕、眩晕、耳鸣、手颤、手肢麻木、睡眠不佳、容易疲劳、记忆力减退等。这些症状中如头痛多为钝痛，在枕后部或前额部。记忆力减退常表现为对名称及数字易忘记以及近事遗忘。睡眠障碍主要表现为失眠为主，梦多，不易入睡或睡眠浅、时间短。有的学者把头痛、眩晕和遗忘作为脑动脉硬化的三个主要症状。脑动脉硬化的后期可以出现行为或性格的改变，如表情淡漠、漫不经心，孩子气、语言重复、情绪不稳、易激动、为一些微不足道的小事而发牢骚、发脾气等，总之症状是很多的。
1、避免精神紧张，情绪波动，以减少脑血管痉挛的发生。
2、要注意劳逸结合，参加一些力所能及的活动，如散步、体操、打太极拳、下棋、旅游等。这些活动可以使血流畅通，增强体质。
3、吸烟可引起血管硬化，长期大量饮酒可促使动脉硬化，所以应戒烟和少饮酒。
4、合理的饮食对动脉硬化的预防是有效果的，避免食用量脂脉或胆固醇的食物。瓜果蔬菜、含维生素丰富的食物则应注意补充。
5、要认真坚持治疗高血压、糖尿病等，因为这些慢性病的发展可促进脑动脉硬化。
6、根据病情在医生指导下可用一些扩血管降低血脂和活血化瘀的药物，可以改善症状。如复方路通，脑益嗪、尼莫地平、脑心舒、心脑舒通、维生素E等。