本人男，20岁，身高172，我觉得矮了点，不知道还能不再长啊？
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能，1.晒太阳，吸收紫外线很重要。（但不宜多晒，12点-3点左右不要晒。）
2.多跑跑步，打羽毛球，篮球之类的跳跃性运动。（跆拳道，柔道不错哦）
3.牛奶多喝，高钙牛，纯牛奶（一天两瓶就够了，喝多了吸收不了里面的营养）
4.坐姿要端正呐！别驼背。（有的人很高，但驼背，很丑的~~）
5.胡萝卜不错，还有黄豆，西红柿（很有营养的，我常吃）
7.不要做肌肉运动。（最好不要去健身房，相信我）
8.走路的时候，抬头，挺胸。（这个很关键的~~会随着你骨骼发展走的）
9.差点忘了还有游泳，可以多游游。还挺有效的
10.盐，饭。从科学的角度来讲，适宜就好了，不要吃太多。多吃蔬菜，瘦肉。
11.要早睡觉，不超过9：30 可以做做运动，跳绳，跑步...
我只是提提几点建议。我感觉还很有效果
你还可以试试，吃一些钙片。（我现在就在吃，但不要一直吃，吃一个月，停一个月再吃。因为一直吃，骨骼会很硬的，老了不方便，且摔一跤很痛）
我现在每天练练跆拳道，吃钙片，蔬菜，水果，牛奶，含蛋白质高的食物。
加油~~ 贵在坚持。
2.多跑跑步，打羽毛球，篮球之类的跳跃性运动。（跆拳道，柔道不错哦）
3.牛奶多喝，高钙牛，纯牛奶（一天两瓶就够了，喝多了吸收不了里面的营养）
4.坐姿要端正呐！别驼背。（有的人很高，但驼背，很丑的~~）
5.胡萝卜不错，还有黄豆，西红柿（很有营养的，我常吃）
7.不要做肌肉运动。（最好不要去健身房，相信我）
8.走路的时候，抬头，挺胸。（这个很关键的~~会随着你骨骼发展走的）
9.差点忘了还有游泳，可以多游游。还挺有效的
10.盐，饭。从科学的角度来讲，适宜就好了，不要吃太多。多吃蔬菜，瘦肉。
11.要早睡觉，不超过9：30 可以做做运动，跳绳，跑步...
我只是提提几点建议。我感觉还很有效果
你还可以试试，吃一些钙片。（我现在就在吃，但不要一直吃，吃一个月，停一个月再吃。因为一直吃，骨骼会很硬的，老了不方便，且摔一跤很痛）
我现在每天练练跆拳道，吃钙片，蔬菜，水果，牛奶，含蛋白质高的食物。
加油~~ 贵在坚持。
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