治疗失眠的方法
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失眠是件很老伙的事，如果想彻底治好，其实可以找寻大自然的规律，人的身体规律是和大自然有着密切关系的，好比我们一天的时辰是从子时开始，也就是晚上23点开始后进入第二天，而万事万物这个时候好像都开始进行一个修整，白天活动转化为能量，晚上21点至凌晨5点后能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，此时休息才会有良好的身体和精神状态，所以简单的方法一定要试着早睡，特别是过了一天的子时12点这个时候还没有入睡的话，更是翻来复去睡不着，第二天的精神状态也就不会太好。 其实跟爱睡觉的小孩子生长得好和胖是一个道理，而闹觉的小孩子就有可能出现发育不良。
人要顺其自然，跟着太阳走，日出我醒，日落而息天。符合自然规律，经过一段时间的调整相信失眠会有所好转。个人建议，仅供参考。
人要顺其自然，跟着太阳走，日出我醒，日落而息天。符合自然规律，经过一段时间的调整相信失眠会有所好转。个人建议，仅供参考。
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希望能帮助到你*^_^*
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怎么办啊
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