Question

多少点算熬夜了？？就是开始对身体有损害了？？求大神帮助

Answer 1

一般睡觉时间： 1. 正常人睡眠时间8--10小时. 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉 5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉 6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢 7. 老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。 还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，不可忽视！
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Answer 2

人一般的睡眠时间是大约是7~8个小时 超过了 就睡太多 少了 就算失眠 睡眠不好 时间短 对人的身体很大伤害的 很多人熬夜 醒来后 看到眼睛周围出现了“黑眼圈” 这个就是轻微警告 所以要补充睡眠 晚上没睡好 那么中午就一定要午睡 哪怕是20分钟

Answer 3

十一点半后算熬夜了，如果长期这样就会对身体有损害，让你白天无法集中精神

Answer 4

超过十二点算熬夜，经常性的，会抵抗力下降，精神不好，容易感冒，严重会患糖尿病