Question

为何我会两天重了六斤?!!

最近我在减肥，节食加运动，我前两天称体重都是104斤的，今天因为有聚会，我吃得比较多了，聚完会回来心里不安心，称了一下，一下子重了6斤，怎么回事？就算今天吃得比较多，也只是重一两斤吧，怎么会重那么多？吓死了，不是说偶尔一天吃多了也不会怎么重的吗？伤心，呜呜~~~

Answer 1

、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）

Answer 2

别怕！只是水喝多了＋吃的没拉出去而已！过几天就好了！！别怕别怕！！