Question

怎样如何健康减肥

Answer 1

要想健康减肥，不光是减少食量，多做运动的问题，另外配合一些有效又安全的减肥产品也是关键的，这样才能在最短的时间里取得最好的减肥效果。
7D
Slimming瘦素肽，根据现代临床医学和东方中医理论，采用纳米生物技术，以脐部为靶点，将瘦素肽缓释透析到体内，增加脂肪代谢，促进脂肪的燃烧配合减肥。而且在瘦身同时补充体内瘦素水平，让肥胖患者彻底摆脱易胖体质，即使停用，也不会反弹。这种脐部缓释给药，不经过肠胃吸收，不含西药，无副用，减肥100%安全！方法简单易行，无须花费额外精力，即使在最忙碌的工作日，你也能轻松享用7D带来的健康减肥的快乐。
另外，减少高热量食物的摄取，做些适当的运动，也是很有必要的。我们要遵循能量守恒的原理，能量的摄入要小于能量的输出，这样才能真正达到减肥不反弹的目的。

Answer 2

药物减肥一般都是会反弹的，不建议你实用减肥药
运动+节食+休养=身材
不管是运动还是节食，减肥都有一个平台期
在这个阶段，体重不会下降，或者下降幅度很小
其实这是一个将肥肉转变为瘦肉的过程
只要熬过这个阶段减肥就会有成效，并且不会反弹
对于休养，就是要有充足的睡眠
否则，会导致虚胖，看起来会浮肿
一般快速减肥都是针对某个特定部位的
脸：经常吐吐舌头就好
腹部：睡前仰卧起坐（最后硬撑的几个最有效）
大腿：坐着用大腿夹毛巾（尽量不挤压毛巾），每天半小时
手臂：做刷杯子的动作（两手要抬起）
我的亲身经历哦~~

Answer 3

科学的减肥是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。
简易运动
轻松减肥
在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。
游泳塑造好身材
在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。

Answer 4

穿束身衣，管住自己的嘴。游泳。针灸推拿
束身衣是很有效果的，不仅有利于减肥，而且还可以帮助保持身材，只要穿上就可以了。
只是刚开始可能会不太适应，坚持坚持，刚开始别买太紧的，慢慢来，适应了就好了。坚持哦

Answer 5

想减肥
教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜，这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，
润肠的作用，这样有即利于减肥，
还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！我本人就比较钟情与此！大家都一起来科学安全瘦身吧！！