Question

怎样才能彻底治好便秘

Answer 1

病情分析：你好，我来为您回答问题。便秘的调理：心理调适：许多人常因心绪不佳而发生便秘。惊恐、紧张、忧愁等也会使—些人的便意消失，引起便秘或加重病情。 锻炼身体：早起后多作散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太极拳等，可使胃肠活动加强，食欲增强，； 定时排便：人体自主神经有一定的自律性，排便也是这样。重视食疗：食疗是防治便秘的有效方法，且简单易行。食疗原则是：饮食量要足，饮食宜粗细相配，多饮水，多吃生津润肠通便的食物，如梨子、香蕉等； 早晚摩腹：可站住也可仰卧位，左手撑按于脐部，右手叠压左手上，先向顺时针方向旋转腹部81次，再向逆时针方向揉腹部，次数相等，意注掌下，呼吸自然。针刺，支沟、足三里、大肠俞。以上仅供参考。 因为不是对坐面珍，故很难恰如其分地一言中的。

Answer 2

现在的工作和生活环境，使得便秘患者日渐增多，有的女孩子碍于面子，经常不会尽早到 医院进行询问治疗，但是自己又不知道如何去解决，弄得恶性循环。有以下几种简便实用的治疗便秘之法。
1、按压便秘点
　　取穴：便秘点位于手部背侧，食指、中指间，食指根部。
　　方法：用一手拇指的指尖按压另一手的便秘点，以局部感到胀痛为度，按压2-3分钟。若在大便时按压，可促排便。
2、按压支沟穴
　　取穴：位于前臂背侧，手背腕横纹中点直上约三个拇指宽度，前臂两骨之间凹陷处。
　　方法：用一手拇指按压另一手的支沟穴，以局部感到胀痛为度，按压5分钟，每天2-3次。
　　功效：行气润肠通便。
　　适用症：排便困难、习惯性便秘、老年性便秘等。