Question

失眠了，怎么办

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

一般都是神经衰弱引起的，你可以吃点刺五加.脑心舒口服液，谷维素，晚上睡前喝杯牛奶。你也可以用合欢花30g首乌藤60g当归60g玫瑰花30g泡脚。休息是环境要安静。听听舒缓的音乐，例如：水边的阿迪丽娜，漫步神秘园，极度放松睡眠轻音乐等。平时吃些安神的食物，例如：大枣，核桃，人参等。不要给自己太大压力，不痛快的事尽量不去想。

Answer 3

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 4

Answer 5

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。