Question

最近几天总是觉得很困，眼睛都睁不开，不知道是为什么？我每天晚上11点半左右睡，早晨6点半起，可是每

天早晨到公司就觉得很困很困，好像很久没睡一样。

Answer 1

问题分析：
你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，气血不足，就会造成 头目清窍失养，身困乏力的表现。

意见建议：
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议服用一段时间人参健脾丸。

追问

谢谢您的建议，那可以通过哪些食疗来改善呢？

除了人参健脾丸，还可以通过吃哪些食物改善呢？例如菜类、汤类、水果、五谷、牛奶等等。。