Question

长期吃什么蔬菜或者水果对皮肤好

Answer 1

西红柿：去斑
草莓
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
樱桃
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。

Answer 2

真心相对皮肤好，最好不要从鱼肉里面找营养，长期吃油腻只能对皮肤造成伤害，多吃青菜对皮肤有好处的，大白菜、黄瓜、西红柿、芹菜、等等都可以、是青菜都可以、记住鱼肉里面的营养含量、蔬菜里面也有的，看经常吃清淡饭的身体多好。