Question

不吃早餐会长胖吗？

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Answer 1

早餐吃高热量食品的人，再配合低热量的午、晚餐，脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，结果是吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多脂肪。即使你很用心地控制中、晚餐的热量，但是很不幸，你饥饿的细胞会迸发出更强的吸收能力，大大超出你的想象。　　

Answer 2

人所共知，只有摄取的热能比消耗的热能少才能减肥。不吃早餐的人，一上午要忍饥挨饿，一旦有机会吃东西，便会多吃，或在午饭前吃一些高糖、高油脂的零食。一天总账算下来，摄取了更多的热能，反不如把一天的热能摄取量平均分为3到4顿吃。血糖不至忽上忽下，也不会过分饥饿，比较容易控制食量。难怪人们常见体重过重的人常是不吃早餐的人。

Answer 3

不吃饭是一定会变瘦的。把人扔到荒岛上，不用太长时间，只要半个月，人就会瘦一大圈。但是，如果您是要减肥的话，你不吃饭能坚持几天？而且，即使你能坚持，饿瘦了几斤，一旦回复正常饮食，体重会马上回来的，而且很有可能比以前更胖。所以，靠节食是减不了肥的。

Answer 4

减肥不能节食，这只会让你短期内瘦，之后你一吃，就胖了，还会伤胃，我生完孩子也挺胖的，那时候带孩子，每天的运动量很大也瘦不下来，后来别人推荐用减肥药，我一开始也不敢吃，后来看朋友瘦的挺好也就试试，效果还真的不错，不但不影响我带孩子，也没有不舒服的感觉，主要是它要求你要吃饭，不能节食，理由是你在减肥的时候吃多少，减肥后还是吃这么多，这样身体也不会因为你一下子增加热量而发胖，也不会拉肚子，拉肚子只会让你脱水，痛苦还伤身体，还会反弹，我吃了效果很好，现在只有94斤。我也介绍给了妈妈，她吃了也没有不舒服，2个月瘦了40斤，我也网上查了它，药监局可以查到，相关的资质都有，是合法的产品。

Answer 5

人体是有自我保护机制的，你长期饿肚子的话，身体会判断营养供应不足，会自动减少身体的各项消耗，特别是能量，所以如果你饿肚子的话，脂肪分解的速度会比不饿肚子慢，而且一旦开始吃，身体会储存更多的脂肪（因为身体判断你的营养跟不上，多储存点脂肪才能更安全）。