Question

当众发言时总会紧张到手抖，应该如何克服？

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Answer 1

当众发言，感到紧张首先要克服自己的恐惧心里。静下心来，深呼吸，慢慢的调整自己，让自己心平气和下来。慢慢的介绍自己，说自己今天发言的主题，几句话过后，就可以克服自己的紧张情绪了。

Answer 2

我们有一个成语叫“熟能生巧”，你可以多练习，时间一长你就能应对自如了。

平时闲着的时候就对着镜子，反复调整自己的表情动作和语速，你肯定能克服的。

准备充分，不然你没有底气，肯定就会紧张。

Answer 3

当众发言时，会紧张到手抖，那还是你内心非常的害怕发言，你可以进行这样锻炼，你可以多参加一些公共场合的演讲，刚开始可能是非常害怕的，但是长久过去之后，你就会感觉到，其实也没有那么可怕

Answer 4

一个人对于自己陌生不熟悉的场景的时候，他才会出现紧张发抖的情况。
如果说当众发言经常会这样的话，那你可以多多的练习多次的当众发言。
当你习惯这样长时间的时候，那么在下一次的当众发言中，你就不会再觉得心慌紧张。

Answer 5

许多人都会这样，这很正常。紧张归根于担心自己的失败，担心自己在公众场合丢脸。其实这没有什么的，要改变这一情况，就需要不断的给自己以积极的心理暗示，多在公开场合展示自己，多与陌生人交往，这对于改善这种境况很有帮助。