Question

每天吃代餐，真的能瘦吗

Answer 1

这个要看你吃的是什么吧。如果是确实是可信的，那么每天吃代餐是是可以瘦的，我亲哥减肥是三天代餐，就是三天只通过吃压缩饼干去减的肥，三天过后按正常进餐吃饭，过一段时间再代餐，原本220斤现在是180，还是很胖，不知道跟原本的体重基数有没关系。

Answer 2

建议你调整到一天两餐，晚餐免，每周五次运动，每次半小时以上，瑜伽要保持在1小时以上，这样你能瘦至少十斤，另外如果你不想影响你的发育的话，一餐中一定要吃点肉，早餐一点要吃饱，恩，不过我可以告诉你一天只吃一餐的后果，你会老得很快的

Answer 3

代餐可以当主食？连吃七天的话会瘦吗？