Question

老年人高血压生活饮食中要注意哪些?

Answer 1

哪些饮食可
防治高血压
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　　近些年来高血压疾病是越来越常见了。经调查发现我国的高血压发病率一直在逐渐的呈现上升，引起高血压的原因有很多，其饮食不当等因素与高血压疾病密切相关。殊不知日常有些饮食对于高血压的防治工作有不错的效果。不妨了解一下：
　　高血压的发生会导致心、脑、肾等器官的功能性或器质性病变,严重危害人体健康。多数高血压朋友长时间服用西药，以抑制心血管功能来被动降压，副作用较大，借助传统饮食疗法，则可达到较好防治效果。以下5种饮食，是对防治高血压有明显效果的饮食医生。
　　佛手瓜饮食可防治高血压:佛手瓜是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的完美保健食品，有利尿、助排钠、扩张血管、降压之功能，被誉为“仙瓜”。
　　西兰花饮食可防治高血压:被誉为“蔬菜皇冠”的西兰花是一种保健价值极高的天然食品，且具有出众的降压、抗癌功效。
　　芹菜饮食可防治高血压:芹菜一向以膳食纤维含量大、有助肠道畅通而广为人知，而它含量丰富的维生素p(即芦丁)则是辅助治疗高血压的良药。
　　海带饮食可防治高血压:
海带中的海带氨酸有良好的降血压作用，所含淀粉硫酸脂则有优秀的降血脂作用。除了补碘，其防止高血压的食疗价值更高。
　　燕麦饮食可防治高血压:燕麦营养丰富，特有的胶蛋白能有效控制胆固醇、降低血压，世人称其为“药珍珠”。
　　从以上可以了解到，饮食对于高血压朋友的重要性。其科学合理的饮食对于降压问题也有很大的帮助的。所以大家千万不也忽视日常的饮食。如果您对日常的饮食要求不太了解，应及早的去医院进行询问。
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