腰细腿粗怎么减肥
7个回答
展开全部
你好。下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。要使大腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,但一定要坚持。把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长。坚持一段时间就能看到效果了;还可以可在浅水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡,因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟。
祝你早日瘦身成功!
祝你早日瘦身成功!
本回答被提问者和网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
想要快速的瘦腿的话,可以坚持每天都做一些像跑步跳绳之类的运动,除此以外腿部抽脂手术也是能够起到立竿见影的瘦腿的效果的,不过若是想要通过这种方法来瘦腿的话,一定要注意选择正规的美容整形机构进行腿部抽脂手术,这样效果才会比较有保障。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
跑步容易腿粗,慢跑还行,但是跑完一定要把腿抻开,建议你快走,可以细腿,但是要坚持一小时以上哦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2015-06-27
展开全部
下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞,但下半身的脂肪却不能这样。要使大腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,但一定要坚持。把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长。坚持一段时间就能看到效果了;还可以可在浅水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡,因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟。
祝你早日瘦身成功。
祝你早日瘦身成功。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询