Question

减肥期间晚上饿了可以吃水果吗？

Answer 1

可以 晚上吃苹果加酸奶减肥 或者苹果加鸡蛋 吃鸡蛋别吃蛋黄 晚上别吃香蕉 香蕉含糖量最高 早上空腹吃香蕉加酸奶减肥 你要加油哦 我也在减肥

Answer 2

可以吃含糖少的说过，但是不宜多吃。水果可以帮助减少饥饿感，但是如果多糖的多吃就不好

Answer 3

可以
晚上可以吃苹果加酸奶减肥
晚上别吃香蕉 香蕉含糖量最高
早上空腹吃香蕉加酸奶减肥

Answer 4

可以吃苹果，不过吃完记得刷牙

Answer 5

晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性更大。例如每100克草莓大约有30千卡热量，100克荔枝可以提供约90千卡的热量，若一次能吃下很多，那摄入的热量也是不低的。又如夏天，一些女孩只吃西瓜不吃饭，而实际上，半个中等大的西瓜便使你在不知不觉中摄入了680千卡的热量，约相当于3碗米饭。所以只吃水果不吃饭，其结果可能适得其反。
另外，人体所必需的另外一些营养素，如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素，在水果中却含量甚微。所以长期使用水果减肥法，把水果当正餐，不论过与不及，都会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象。减肥正确的做法应是清淡饮食加上规律的运动，水果餐偶尔吃未尝不可，但不能天天如此。
建议方法：其实可以在晚餐的时候不吃主食，适当吃各种水果，素菜，瘦肉，，不要吃夜宵，这样也可以逐步减肥。