Question

运动后小腿肚子疼

Answer 1

运动后小腿肚子疼是因为长期不运动或者不剧烈运动，突然一剧烈运动，身体细胞呼吸跟不上运动进度，小腿肌肉缺氧，产生乳酸，也就是所谓的出现运动后的不适，其表现就是肌肉酸痛。
　　以下为缓解方法：
　　1、一般，腿肚子疼的时候，要记得，大家在晚上睡觉前，一定要做好腿肚子处的按摩，这样，也会让腿肚子的肌肉得到缓解，从而减弱了这种疼痛感的。
　　2、还有，如果可以的话，在泡脚的时候，也可以用热水好好地敷一下腿肚子，从而也能减少腿肚子处的疼痛感的。
　　3、还有，就是用热水按摩，其达到的效果会更好的。这点，大家尤其是要注意的。用推拿的方式也是更好的

Answer 2

您好，考虑可能是着凉引起的风湿，如果小腿肚子受凉，常常会引起疼痛。我们可以准备一盆热水，泡上热毛巾给小腿热敷，每次20分钟左右，隔几分钟重新涮洗一下毛巾，每天热敷3--5次即可见效。
如果是长时间没运动，而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致小腿肚子疼。这时可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动。如此舒展舒展紧绷的肌肉，能有效缓解腿肚子的疼痛。
如果用上述方法仍不好转，可以进行按摩治疗。方法是用两手的大拇指指肚从小腿底部往上按摩，右手顺时针，左手逆时针旋转按摩。还可以趴在床上，让别人竖起手掌敲打小腿肚子。每天只要有空就按摩，坚持一个星期左右小腿肚子疼会明显减轻。
如果是不明原因的疼痛，建议及时就医！

Answer 3

我认为是缺钙、寒凉引起的，虽然天不冷！！！我经常的做法就是压腿，使劲压，再有就是把脚趾攥起来，知道小腿或脚底有抽筋的感觉，然后不去管它，等抽筋过去就好了，呵呵这么做虽然有点痛苦，但总比一直小腿痛要好，不过现在很少这样了

Answer 4

这种情况我也有过，大多数是因为小腿的肌肉没有放松，建议运动前先暖身，尤其是腿部。平常多给小腿做按摩应该就行了，个人认为可以做一下针灸。不过如果还是一直不好，还是建议去看看医生比较保险。

Answer 5

肌肉由于过度运动导致酸胀，有时活动一下都会很痛，每天在小腿上轻微按摩5~10分钟左右，一周之内肯定好