Question

吃糖有好处吗？

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Answer 1

糖被机体摄入进入血液后，血液中血糖水平会上升。如果人体出现低血糖，会表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白，严重者还可出现躁动、易怒甚至昏迷。在出现低血糖症状时，适量摄入糖，可以很快缓解。

Answer 2

糖在体内代谢产生的草酰乙酸可以结合脂肪体内代谢产生的乙酰基，进入三羧酸循环，让脂肪彻底氧化。可以防止酮在体内积存过多而引起的酮血症。

Answer 3

日常生活中糖是普遍的调味品，很多好吃的菜跟点心不用糖的话，那就不是你想吃的美味了。而人在剧烈运动之后或者饥饿之时，就可以用糖水来补充体力，缓解身体对能量的饥渴。

Answer 4

糖是我们人类最广泛、最经济和最主要的能量来源。我们的心脏、大脑、中枢神经系统、红细胞等重要组织、细胞需要的能量都来源于它。因为所有供能物质中只有分子很小的葡糖糖可以通过血脑屏障为大脑供能，所以少了糖，我们的大脑还真会“短路”哦！

Answer 5

我们身体中的遗传物质核糖（DNA）、脱氧核糖（RNA），都少不了 “糖”。此外，糖脂、糖蛋白等物质也需要有糖参与合成。这些物质在我们体内都起着重要的作用。