Question

你们生气时是怎么缓解情绪的呢?

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Answer 1

转移情绪。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

Answer 2

我这人比较任性，每次生气呢唯一的解决办法就是老公来安慰我哄我，不管是谁的错，生气那会儿就都是老公的错，等情绪稳定了，就会自我反省了。以前我也会大发脾气，后来慢慢地了解生气伤人伤己，对身体不好，就学习转移注意力。首先冷静下来，深呼吸，脑子里想着：天塌不下来，莫生气。到阳台拾掇拾掇花草，看到这些绿色植物心情会慢慢好转起来。

Answer 3

气的时候，千万不要一个人闷着，不良情绪也是会仗势欺人的，一个人最容易闷闷不乐，坏情绪便汹涌而至。这时候，不妨找谈得来的朋友，聊聊天。话题打开了，世界便变大了，不再只是一条占满气恼、愤懑的小胡同，而是一个姹紫嫣红的新天地。这时，你的目光会被更新奇的景致吸引，不会再囿于你自己又愁又苦的小世界。

Answer 4

刚刚超生气的，抓娃娃花了40几块钱，最后还有三块游戏币，一个妹子过来说她抓一下，我同意了，就这一次她抓中了，被人截胡，气死了。本来一直想抓那个娃娃，妹子也在旁边看着我好长时间了，也趁我换钱抓过几次。抓娃娃的技巧有一个是在娃娃机上花了一定数量的钱就会抓中一次的，我就等着这个机会，最后她抓走了。离开后先和闺蜜打电话抱怨，再分析自己到底为什么生气，是觉得自己傻，其实根本原因不是最后没抓到娃娃，而是觉得自己傻乎乎被吃亏了好几次，而最后那些小聪明的就胜利了，老实的却失败了，没得到好处，自己本身对自己不满意罢了。于是没那么生气了。

Answer 5

以前生气的时候喜欢扔东西，砸东西，大喊大叫，还会顶撞其他人来发泄自己的怒气！结果，现在生气的话，我特别爱搞卫生。一身怒气无从发泄的时候，我就开始搞清洁，看着家里一尘不染，整整齐齐，就已经没有怒气了，所有的怒气都随着洗洗涮涮，冲洗干净了，也能冷静下来，分析生气的原因，安慰自己了。