Question

怎样才能让自己变得更强壮？

Answer 1

先长胖了
再锻炼，最容易长胖，。

Answer 2

俯卧撑锻炼胸肌，引体向上锻炼背肌，仰卧起坐锻炼腹肌，蹲起蛙跳锻炼腿部力量。如果你有哑铃的话
可以做哑铃卧推，哑铃飞鸟
锻炼胸肌的。哑铃侧平举
哑铃颈上推举
哑铃前举可以锻炼肩部肌肉。哑铃双臂上举
哑铃单臂弯举
坐姿哑铃交替弯举
单臂哑铃颈后臂屈伸
都是锻炼手臂力量的。哑铃硬拉，哑铃划船是锻炼背部肌肉的。还要配合好营养，比如鸡蛋
牛肉
鱼
菜
这些都是有助于长肌肉的，每天坚持锻炼
，很快就会长肌肉了。

【中国体育狂人团队】﹏゛卡布奇诺
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！！！
谢谢！！！

Answer 3

简单。就跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐。马上天热了。还能游泳。贵在坚持。希望采纳。

Answer 4

and多吃有能量的东西

Answer 5

每天坚持早上起来锻炼身体，跑步！每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐，只要坚持做就会使自己的身体强壮起来的！加油！