现在很多大学生的校园生活都太过松散了，很多人每天的大部分时间都被用来打游戏、逛淘宝、看小说等，真正分给学习的时间少之又少。但是现在在社会上的就业形势并不乐观，很多沉浸在舒适圈的学生并没有意识到如果继续放松下去，在毕业的时候自己会遇到多大的难题。
所以，下面请我就简单的讲解一下我的方法：
第一、养成习惯，坚持做每件事
比如早起的习惯，其实自律的背后就是习惯，刚开始早上我也会起不来，总会说服自己再多睡会，后来我就想到一个妙招（每一分钟定一个闹钟）我早上五点到五点半之间起床，最晚不过五点半，期间定了不下十个闹钟（由于是振动且声音不打不会吵到舍友），坚持了一个月后闹钟的数量也越来越少，这种习惯一旦养成了之后，会对以后的生活有着极大的好处。
第二、坚持锻炼，基础自律。
锻炼是一个两全其美的事，他没有门槛，且在一定程度上是重复性的，是最简单的自律。对于想要变得自律的人来说，你一周七天最起码要有四天以上的时间，每天分配半个小时到一个小时为自己的身体筑基。坚持下去，你会收到的更多
第三、确定一个目标，你非常想达到的目标
这个目标可以是短期目标，也可以是长期目标，最好是短期目标，这样容易成功。成功之后，大脑给予你一个正向的反馈，得到正向反馈，你做事情会越来越有干劲。
关于如何确立目标，我的建议是：先做加法，再做减法。
拿出一张纸，在上面列出你想要做成功的20件事情，只要是你想做的，都可以往上面写。然后，开始做取舍，只留下1-3件你非常想做的在校期间，多去考考证
我觉得可以先建立目标，因为有目标感的人,更容易摆脱不自律影响。大学生处在一个相对自由的环境，但是所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰 。而那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑、鼓舞着自己去坚持，唯有坚持到最后，才能实现真正的自由。
你可以先尝试着为自己制定一份详实的一周计划，看一看下周的自己能不能够完成。根据这次的练习，分析自己在计划指定方面的可行性。一个星期中，除去每天8小时的睡眠时间，剩下的有效时间大概在100小时左右，普通人如果没有超人的意志力和行动力，大概为自己制定50小时左右的计划，已经很足够了。这其中最好能包括你的日程，你必须要做的事情，和自己你很想要完成的事情。为什么乔布斯，戴尔，李嘉诚都能取得举世瞩目的成就，他们几乎都有一个共同点，就是目标感极强。相反，那些面对不利环境，这也可以那也可以的人，往往会失去方向，随波逐流。所以，在培养自己的自律时，你一定要有一个详细的、清晰的、分步骤的目标，最好把它写下来。不要说“我的目标是一年后体重降到100斤以下”，而是“我今天的任务是跑5公里，中间只能休息一次”。
当然仅仅有目标是远远不够的。强烈动机能保证你“三分钟热度”，要养成“自律”，就需要把一件事重复做，心理学有一个法则，坚持做21天，逐渐会成为习惯。一个人自我管理的最高境界是体型管理，当你能够控制体重，就可以控制你的人生，当你可以做到，其他做一件能让你变好的事，坚持做，把它变成习惯，哪怕是工作。
自律的意思是“自我约束”。进入大学以后，脱离了父母和管教约束，我们很容易使自己的生活懒散起来。而大学正式独立养成自律习惯的最好的时间。培养自律习惯可以从以下几点做起：
首先，保持每天早睡早起。在大学里，很多大学生都处在一种习惯性熬夜的状态里，晚上熬夜到凌晨，第二天上午没课就会一觉谁到中午。在这种状态下，我们很容易会变得越来越懒散，想要自律也就不太可能了。所以我们需要在大学保持一个早睡早起的作息，这样我们才使自己保持一个良好的精神状态去做自己想做的事。良好的作息，也是自律的开始。
其次，为自己制定计划。自律也需要一个计划表，来指导自己前行。我们可以根据自己这一学期的课程安排，来安排自己每日的学习时间。同时也可以分阶段的为自己设置几个小目标，然后定期进行进行复盘。这个计划不用太紧，只需要大致安排好每天每个时间段需要做什么事情就可以了，如果计划太严密，可能会导致自己无法长时间坚持下去，从而使自律前功尽弃。
最后，可以根据自己的实际情况把我自律节奏。自律最重要的特点是坚持，如果你设置好了每日计划但却没有坚持下来，那也就没有做到真正意义上的自律。所以我们在制定计划的时候一定要考虑一下自己是否能坚持下来。如果你在此前很长一段时间里都是一种很懒散的生活状态，那么在培养自律时可以先从保持良好的生活习惯开始，然后逐步过渡到规划每日时间上。同时，我们可以根据自己每个阶段的需求来适当调整计划安排，这样才能让我们能更好地坚持下去，养成良好的自律习惯。
很多小伙伴在经历了高中三年的压抑考上了大学后，就开始放飞自我了。天天宅宿舍熬夜通宵打游戏，旷课挂科等行为习以为常，从而导致大学四年学业荒废掉。都知道这种行为习惯是不好的，那我们应该如何去改掉这些坏习惯，保持自律的生活习惯呢？作为一名即将毕业的大四学长，根据我大学四年的经验，我来给大家讲一下如何在大学能够保持自律的方法。
一、制定严格的时间计划表，严格执行。每天早睡早起，强制自己一定的学习时间，坚持认真听讲不逃课，解除游戏等。科学研究证明，人对某件东西上瘾是因为脑子里存在一种瘾性因子物质，但是这种东西如果两周不一直活跃的话，就会失性。也就是是说当你严格按照你计划时间表执行后，大约两周之间，你的哪些坏习惯自然就会自己消除，而这种好习惯就会成为日常，非常有利于养成自律的好习惯。
二、坚持锻炼，保持每天一定的运动量。对于锻炼自律的话，我的建议是健身。在很多大学里，都会有健身宣传，一般健身馆都是在学校门口附近，而且对于学生来说，价格算是很优惠的了。健身是自律比较好的方法，健身是会上瘾的，基本上你去健身几回后，以后不去都觉得生活有点不自在的感觉。
三、在校兼职。兼职也算是个强制自律的方法吧，通过兼职去将自己可支配的空闲时间充满，让自己没时间去玩，也是一种自律方式，而且通过兼职，我们还能获得一定的酬劳来支付我们的日常开销、锻炼我们独立的能力和良好的人际关系等。
以上就是我对大学生如何保持自律的建议了，希望能帮到大家。
在大学里，保持自律是一件很困难的事情。大学里的时间比较充裕，课程安排也比较少，很多同学都会陷入熬夜晚起的不良生活习惯之中，从而无法有计划地安排自己的生活。在大学里，真正能做到自律的学生非常少，大部分都是没有自律习惯的学生。对于这些同学，想要做到自律可以先做到以下几点。
1.养成良好的作息习惯
在大学里，不健康的作息是影响自律的最主要的因素。这种不健康的作息习惯会导致我们白天的时间变短，没有充足的时间去做自己的事情。而且长时间的不良作息会导致我们的身体变差，影响我们的精神状况，使自己没有精力去做其他事情。所以在大学里想要做到自律，首先需要做到的事情就是养成良好的作息习惯。
2.保持运动
在能够坚持良好的作息后，可以在尝试坚持每天运动。坚持运动锻炼身体可以帮助我们改善之前不良作息所带来的健康问题，增强自己的体质，还可以让我们充满精力去做自己的事情。此外，大学里还有体测和体育课，所以体育锻炼对于大学生来说是很重要的事情。
3.行动起来做事
当我们可以保持良好的作息，坚持体育锻炼之后，我们就可以开始尝试安排自己每天的生活。在刚开始的时候我们可以在空闲时间里去做自己喜欢的事情，但一定要是可以让自己行动起来的事情，而不是躺在宿舍看剧玩手机。我们可以去逛街，看电影，去图书馆读书，或者是去学习自己想要学习的技能等，在这个过程中，渐渐让自己习惯行动起来做事情的感觉。然后在渐渐的，将每天的时间安排到学习，考证等可以提升自己的事情上。
这样就可以渐渐养成自律的习惯了。
