Question

不用节食最快最好的减肥方法

Answer 1

建议以健康为前提，搭配合理的饮食循序渐进。。。
和你分享一下我一日三餐的主要内容：
早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包)
+
一袋豆浆
中餐：工作餐
(杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择)
晚餐：牛奶+苹果
(来两勺芝麻杏仁核桃粉也不错)
另外每天喝满8杯水，早上起床后就喝满3杯，足以促进大肠蠕动，产生便意，帮助排出宿便。
保持平常心坚持不懈，没多久你就会发现自己越吃越瘦了呢^_^
切不可将鸡蛋和豆浆一同食用哦,此外睡前不宜多喝水，不然第二天眼睛会肿哒~~~
总之，不管是运动还是节食，说白了都是在磨练毅力，方法是次要的，条条大路通罗马的嘛，关键在于有恒心，世上无难事，只怕有心人的挖。加油哦^_^

Answer 2

额
把你的食谱制定一下，记得每天少吃一点，饭前喝水。多吃水果，其实不用可以减肥，尤其不要上网或看电视时吃东西，这时吃的东西的卡路里会很高，比平时高很多，这样也就差不都可以瘦了，我成功用这个方法从100+减到95-96呢

Answer 3

早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住
少吃多运
动
，
多喝水，少吃油腻的食物
多吃清
淡的食物，晚上九点后别吃东西
一个
月就可以减7
到8斤呢，绝不会反弹哦
祝；早日
减肥成功