Question

喝小米粥对身体都有哪些好处?

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Answer 1

小米适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。但小米属热性食品，如果胃热就不要多喝，但多数人喝小米粥是有养胃作用的。特别适合产妇和年老体虚者食用，可以起到健脾开胃的作用。

Answer 2

首先，进食小米饭，也可以不错的补充能量，其中富含碳水化合物和蛋白质，都可以为身体供能，为生命活动保驾护航。其次，补充B族维生素和矿物质元素，预防由于缺乏B族所导致的口腔溃疡等皮肤问题；特别是谷维素，对于现代人群失眠和心情抑郁方面有着很积极的作用。

Answer 3

小米中的类胡萝卜素，对眼睛和心脏都比较好，小米钾和铁的含量很丰富是大米的5倍，B族维生素含量极高，当年大家吃小米浑身都是劲，因而小米是值得推荐的粗粮之一。

Answer 4

‍‍小米粥有促进睡眠的作用，可让人困意袭来，酣然入睡。一定程度上是因为小米粥也有养胃的作用，中医认为“胃不和则卧不安”，胃里舒服了，睡得也香了。‍‍

Answer 5

煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃,有健胃消食、滋阴安神之功效，但是小米的蛋白质不如大米。还可以减肥养胃哦。