怎么样才能最快减肥呢
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节食是最快的方法,但是反弹很快,运动比较辛苦,但是效果还是蛮好的~推荐几个节食的方法哈~
1.苹果减肥法。很简单,只吃苹果,吃个三天。我试过,效果很好来着,但是现在看到苹果就不想吃了。
2.香蕉酸奶减肥法,早饭一个香蕉,酸奶200ml,中饭晚饭都是2个香蕉,酸奶200ml,晚饭还可以吃点蔬菜。这个我吃了一次,两天瘦了3斤多吧。这个还是蛮好的,推荐。
3.蔬果汁减肥。连续三天只喝蔬果汁,排毒效果超好,3天瘦了7~8斤。
快速减肥很容易反弹的,节食后一定要好好把持住啊,不然一下子就弹了~
1.苹果减肥法。很简单,只吃苹果,吃个三天。我试过,效果很好来着,但是现在看到苹果就不想吃了。
2.香蕉酸奶减肥法,早饭一个香蕉,酸奶200ml,中饭晚饭都是2个香蕉,酸奶200ml,晚饭还可以吃点蔬菜。这个我吃了一次,两天瘦了3斤多吧。这个还是蛮好的,推荐。
3.蔬果汁减肥。连续三天只喝蔬果汁,排毒效果超好,3天瘦了7~8斤。
快速减肥很容易反弹的,节食后一定要好好把持住啊,不然一下子就弹了~
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早起20分钟做瑜.伽有助于肠胃.蠕动,清淡饮食,多吃利.尿的食物(冬瓜.薏仁),作息要有规律,百科全说中有一期节目中也专门介绍懒人快速有效的瘦身小偏方,你都可以看下,希望能对你有帮助,地址:
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怎么样才能轻松减肥?
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减肥 要管住嘴,吃对吃好才能瘦
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