Question

11岁女孩子补什么钙比较好

Answer 1

葡萄糖酸钙口服液，效果很好滴。大约用一个疗程就可以了，不需要天天补。补钙最重要的是接触阳光，因为人体在阳光的作用下才能合成钙质，所以多多户外活动。现在的保健品太多了，不要随便用，不仅仅是有效无效的问题，怕影响孩子健康。

Answer 2

吃含钙的食品很丰富，达到每天应该摄入的钙量就可以不补钙了。例如：牛奶每日500毫升以上就可以不补钙。豆奶代替牛奶是可以的。

Answer 3

缺什么补什么