肚子大怎么练腹肌
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每天坚持做仰卧起坐。建议你结合仰卧起坐再做俯卧撑。早晚坚持相信、不出半年，你就有很好的效果。
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第一：仰卧起坐
第二：跳绳
第三：多跑步
第四：少喝啤酒
第五：注意饮食
第二：跳绳
第三：多跑步
第四：少喝啤酒
第五：注意饮食
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我现在的情况跟你一样，不过我现在天天坚持跑步，一个月下来效果比较好了，但是一定要坚持，饮食和睡眠要有规律哦
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肚子大的话你做腹肌训练前先跳500绳试试
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保持消化畅通是肚子大的人士最应该做的，这套锻炼和适合。
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