Question

怎么样才能戒烟呢？

Answer 1

烟瘾类似于毒瘾，戒烟就是自觉性、基础性的戒毒。而戒毒是强制性、封闭性的。我的建议是如果有机会可以去戒毒所，不是让你去戒毒，而是和戒毒人员多沟通，看看他们那些毅力，再想想你，戒烟就容易得多了。这是从心态方面的。
然后再从身体方面，相信吸毒和吸烟危害的公益广告你也看过，吸烟的危害你也知道，你自己的情况自己也差不多很清楚，这时候可以去医院拍一张X光片，看看你的肺已经变成什么样子了，我记得以前学校体检，吸烟的学生的肺部已经被焦油编织成黑色的网状了。相信看到自己的肺部透视，比看一万遍广告都有效，因为每个人都很爱惜自己的身体。
最后，通过外界辅助作用，比如买一个比较流行的肺型烟灰缸，看到这个烟灰缸就会想到自己的肺；再比如买一个发声打火机，只要一打火就会发出咳嗽声，就会从心理上强迫自己戒烟。
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Answer 2

主要靠意志力。也可以备点零食，想抽烟就吃点。分散注意力或者，弄几张恶心点的吸烟者的肺的图片，看看然后告诉自己，“再抽，你的小肺就这样啦”

Answer 3

毅力和恒心是戒烟的根本，其他方法都是辅助。
有一种经过修改后的完全戒烟办法似乎最好。先减少吸烟几个星期，然后定下完全停止吸烟的日期（最好定在大约一个月之后，而且一经决定，无论如何也不能更改。为鼓励自己，不妨列出想戒烟的所有理由。例如：
·你讨厌吸烟引起的咳嗽。
·吸烟的人可能脸上的皱纹出现得更早更多。
·吸烟不但损害味觉，而且损害嗅觉。
　
·一天抽两包烟每年的花费很可观，足够到外地去度假，两年足可以买一架电视机。
·吸烟可导致癌症，肺气肿和心脏病。

Answer 4

要有高度的自律，严格要求自己。

Answer 5

人上了岁数就象机器老化一样，各个部位就会出现毛病。吸烟喝酒本来就会损伤身体，吸烟会引起肺癌，对心脑血管也会产生很大的危害。这些都是众所周知的事情。现在有种戒烟口香糖，效果不错的，美国进口的，纯天然植物提取，无副作用，男女适用皆宜！同时还有解酒的，去尼古丁的口香糖。我说再好也没用，还是大家亲自体会一下比较好！哈欧斯戒烟及、解酒口香糖