既然HIIT的减脂效果好那为何还要跑步？HIIT是否可以完全代替跑步？
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我是跑步加hiit..效果是挺好，如果用hiit代替跑步..首先体能我感觉跟不上..完成度就降低了.效果肯定也没那么好了..所以我觉得还是结合来练比较好~如果你能连续做30分钟hiit的话就当我没说啊..
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