Question

长期不吃晚饭对身体有哪些影响？

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Answer 1

长期不吃晚饭并不会对身体造成太不好的影响，因为晚上吃太多东西都未补，会造成很大的压力，不吃晚饭，从另一点还是对身体有好处的，所以一般减肥的人。晚上更加不要吃晚饭，如果实在太饿的话，可以吃一点水果，蔬菜和酸奶都是比较不错的选择。其实我们如果养成一种长时间不吃晚饭的习惯，自然而然就会适应，甚至都不会有那种饥饿的感觉。

Answer 2

我觉得一日三餐是每个人都必须的，这是一种规律，从此不吃晚饭的话肯定是对身体有影响的，那些每天必须的营养就会跟不上，然后你的身体就会非常的虚弱，走一段时间就会感觉晕，半夜会感觉肚子饿，然后会分泌你胃里边儿的胃酸。

Answer 3

长期不吃晚饭，而且早餐中餐进食能量不够的话，会导致营养缺乏，如贫血，低蛋白血症等的发生。早餐吃饱，能量充足，中餐吃好，营养丰富，晚餐吃少，有益健康。可以少吃但是不能不吃，一方面可能导致能量缺乏，另一方面，影响胃肠道长时间不工作消化腺体的损伤。

Answer 4

已经好多年不吃晚饭了，如果感觉饿了，最多吃些水果或者喝杯牛奶酸奶。
从最初的160斤瘦到现在的90斤，三高彻底远离我。而且晚上不吃，肠胃没有任何的负担，第二天排便也非常的痛快。
当然我不是建议大家晚上不吃饭，只是要早吃少吃，而且吃的清淡。别暴饮暴食，甚至吃宵夜，养成健康的饮食习惯就好。

Answer 5

我觉得长期不晚饭会对身体产生很多不良的银行，比如说会影响你的胃，因为你不吃晚饭胃里面就不会有食物然后那个胃酸就会腐蚀你自己的胃，而且不吃晚饭我觉得你就会很饿没有精神，晚上也很难睡着觉可能会导致失眠。