Question

暴饮暴食第二天怎么办呢？

今天上午拉肚子了。。。所以一整天没吃东西，早饭就喝了一杯脱脂奶，下午吃了两块米老头的牛奶饼干但晚上特别饿！就暴食了。。。吃了一个油酥火烧，三块散装萨琪玛2块旺旺仙贝200g豆沙饼50g莲蓉月饼10片杏仁薄冰一碗小米粥2块玉米酥200g煮花生一盒牛奶2个桃子10颗葡萄2块达利园小面包。。。问题是我竟然没有觉得撑得慌！平时我吃的真的不多，每天一般1000卡-1200卡左右，但都觉得挺饱的。。。不应该胃大啊。。。我这个算特别无可救药的暴食么？明天清肠可不可以？我打算明天早中晚都喝薏米红豆汤，早饭加一个鸡蛋，午饭加一个西红柿... PS：我不喜欢吃红肉，平时只吃鸡肉，所以今天暴食都是零食求拯救！！！

Answer 1

暴饮暴食会打乱人体内部的胃肠道，对食物消化吸收的正常节律。会导致营养不均衡，导致过于肥胖，带来很多疾病，会让人体的器官顿时出现异常，比如暴涨，消化不良等疾病。容易出现便秘、长痘痘、影响正常的生活质量跟工作。一些衣服都不能很好的被使用

Answer 2

这个还真是对的。以前我也是一吃多。就扣哦。然后体重是没变了。但是第二天那个脸啊，肿的不行。我本来就是脸大。一扣完脸更大了，看见我的还以为又肥了。其实真的没有必要

Answer 3

亲别激动。只不过当时本来就有点反胃不舒服，所以吐出来舒服了而已。主要是我反胃但我一定也不撑。。。不过貌似是小肠才正经吸收吧？我平时都是正常吃饭，只是不吃零食很少吃红肉，其实我本身就不喜欢吃肉，但零食很爱吃。。。尤其是那么几样，比如萨琪玛和饼干

Answer 4

我昨天晚上吃了五个肉松面包，200g芝士威化饼干，50g巧克力夹心，一包小干脆面，一个紫薯沙琪玛和一个黑糖沙琪玛

Answer 5

第二天吃点粥啥的，让昨天的零食都排空吧。最好是做点运动，吃了多少卡，就运动多少卡，这样应该还有救。 查看原帖>>