本人心理觉得很烦很无聊,对什么事情都不感兴趣,有什么办法可以解决!
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适当调整自己的心态.调整的方法其实很多,先给自己制定一个每日计划,才一开始可以适当强迫自己完成计划中的事:比如运动2小时,上网2小时,写日志,听音乐,和较好的朋友聚餐等等.如果有完成不了的,也不要就此对自己失去信心,哪怕只是今天比昨天多刷了一个盘子多洗了一个碗,也是今天的进步.
这样的计划可以持续一段时间,等什么时候自己感到时间的安排满了,有了充实感,你的暂时懈怠的现象也是快要消失了.
如果这种方法实在很难做到,那就每天到户外做一些比较激烈的运动,运动会刺激大脑皮层的兴奋神经,使人感到放松和愉快.
这样的计划可以持续一段时间,等什么时候自己感到时间的安排满了,有了充实感,你的暂时懈怠的现象也是快要消失了.
如果这种方法实在很难做到,那就每天到户外做一些比较激烈的运动,运动会刺激大脑皮层的兴奋神经,使人感到放松和愉快.
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