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一个星期就减10斤的办法就是每天早上只吃一个鸡蛋、一个番茄，然后，中午和晚上不要吃饭，适当的吃一些水果。感觉饿就多喝水，多跑几趟厕所，有时间的话每天下午4点在家里原地跑半小时以上，保证你一个星期减10斤，我就是这样的，我才开始了3天，已经减了4斤~加油！！
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