黑枸杞泡茶放多少合适
黑枸杞泡茶成人一天是3-5g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的。可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止，也可以每次放一点分开几次冲泡。
黑枸杞泡茶最好用60度左右的水中浸泡。温度过高，会影响活性物质的释放；温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感。通常来说，北方的水质偏碱性，南方的水质偏酸性。所以黑枸杞在南方地区，浸泡出来的水会偏紫色，建议南方地区的人泡饮黑枸杞时，可适当选用碱性较强的水。
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扩展资料：
黑枸杞的功效作用
1、黑枸杞具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
2、黑枸杞可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。
3、黑枸杞具有抗衰老作用。大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0707/c21471-28532151.html"target="_blank"title="人民网-黑枸杞用什么水泡最好？巧吃黑枸杞让你更年轻">人民网-黑枸杞用什么水泡最好？巧吃黑枸杞让你更年轻
上海红星胶丸有限公司
2023-08-29 广告
黑枸杞用量与泡法
在杯中倒入开水400ml
将20粒左右黑枸杞放入水中
静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目
重复冲泡每次水剩三分之一时可再次加水冲泡，直到没有颜色为止。
小贴士：成人一天食用黑枸杞15~25g为佳。黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
