Question

记忆力差怎么办？

Answer 1

记忆力差，可以把该记的记在本子上。每天都记，每天都看，每天都读这样就会记着了。

Answer 2

导致记忆力差的原因比较多，需要针对病因做治疗。如果是年龄老化所致的记忆力下降没有好的治疗方法，平时注意多吃点鱼虾，蔬菜，少吃油腻食品有一定改善，如果是脑外伤，脑出血所致的继发性记忆力下降，可以试用甲氯芬酯等药物治疗，也需要控制脂肪类食品的摄入。失眠诱发的记忆力下降，可以试用舒乐安定等药物改善睡眠状态。

Answer 3

记忆力衰退是指多种原因（衰老、疾病、精神压力、睡眠障碍等）导致的记忆力低于正常水平。一般采用调整生活方面及药物的方法来改善。
改善方法有以下几种。1、改善生活习惯，如改善睡眠质量。2、注意饮食，以清淡饮食为主，少食油腻食物，戒烟限酒。3、记忆力减退比较明显时，可进行记忆力量表检查，如果是轻度认知功能障碍，要给予药物治疗，如保护脑细胞药物、活血化瘀类药物。4、刻意提高记忆功能，如反复记忆，可提高短时记忆、瞬间记忆。
生活中应多吃大豆，含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每日食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。每日要保证充足的睡眠。

Answer 4

记忆力是可以调节的，通过后天的努力也是可以很大提高人的记忆力的。具体做法如下：1、合理饮食提高记忆力，食品和饮料是可以提高记忆力的比如喝咖啡、日本米酒、蓝莓、巧克力、适当的酒精、维生素、脂肪含量高的鱼类、水果、蔬菜同样可以提高记忆力。2、多咀嚼可增强记忆力，比如咀嚼口香糖。3、心情放松睡眠充足有助于记忆，可以通过运动或者按摩的方式达到放松的目的。

Answer 5

一般来说最主要是改善睡眠，来提记忆力。可以吃些抗抑郁的药物来缓解记忆力的下降。其次，脑血管疾病也会造成记忆力的下降，要针对该疾病治疗，同时服用营养脑细胞的药物。记忆力减退常见于老年人，可以多做益智类活动，就是多用脑。