Question

怎样预防脑卒中？

Answer 1

预防也就是有源头，如高血压的患者，血压高会引起血管的内膜损伤，会造成动脉硬化。对于脑卒中发生而言，最根本的因素就是动脉硬化性脑梗死或者脑血栓。脑卒中、动脉硬化引起的原因，一是高血压，那么控制高血压就非常重要了，把血压控制到合理的水平。第二就是糖尿病，糖尿病的患者也容易发生脑卒中，原因也是血管内膜发生损伤，损伤会造成内膜的增厚，会阻塞血管，阻塞血管以后发生脑血管病，就把脑血管给堵塞了，堵塞以后也就发生了脑卒中。高血脂也是脑卒中的原因之一，现在生活条件好了，很多人喜食大鱼大肉，血脂会升高，有的人常年喝酒，会造成肝功能的损害，也会引起血脂的升高，血管要代谢这些脂类成分，代谢不了就会把脂质成分沉淀到血管壁上，造成血管的堵塞，这时也容易发生脑血管病或者脑卒中。吸烟能引起全身的动脉硬化和内膜损伤，也可以发生脑血管病。其次，肥胖、运动量减少、家族当中有遗传因子存在的人群也容易发生脑卒中或者脑血管病，老百姓称其为脑中风。

Answer 2

防脑卒中主要是预防三高症，注意检查是否有高血压，高血糖和高血脂本身患有三高症的情况下，必须要积极的进行预防，可以通过药物预防和改变不良生活方式的方法来预防，同时也需要注意观察是否有其他症状的存在，针对脑卒中包括缺血性脑血管病和出血性脑血管病。平时注意不能吸烟喝酒。

Answer 3

生活和饮食习惯与中风的发生密切相关，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等已被证实是中风的危险因素。 因此，中风的预防应着眼于“健康的四大基石”，即“合理饮食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡”。
还应注意以下4点：

(1)高血压患者应注意控制高血压，坚持服用降压药

药品;

（2）高胆固醇血症患者要注意控制胆固醇，坚持服用

降血脂药；

(3)糖尿病患者应积极控制血糖；

(4)心房纤维化或其他心脏病患者应控制心脏病等危险因素。

日常生活行为中应注意以下10点：

(1)饮食宜清淡；

（2）适度增加体力活动；

（3）克服不良习惯，如戒烟、限酒、久坐等。

(4) 防止过度劳累和过度劳累

（5）老年人应防止改变体位过快和便秘；

（六）关注气候变化

(7)每天喝足量的水；

（8）不要看电视、上网等时间过长；

(9) 保持情绪平静；

（十）定期体检，发现问题及早防治。

总之，中风是对人类生命和健康的非常严重的威胁。 但如果每个人都能清楚地了解它的危险因素并积极预防，中风的发病率肯定会降低。