脾胃虚弱湿气重,该怎么办?

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匿名用户
2024-06-13
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脾胃虚弱湿气重:应对策略
脾胃虚弱,湿气过重,会影响全身健康,带来一系列不适症状。因此,了解其成因并采取相应应对措施至关重要。
脾胃虚弱湿气重的成因
造成脾胃虚弱湿气重的因素多种多样,包括:
饮食不节制:暴饮暴食、嗜食寒凉生冷、油腻辛辣之物,损伤脾胃阳气,导致运化失常,水湿内生。
脾胃功能低下:先天禀赋不足、久病体虚、劳倦过度等因素,均可削弱脾胃运化功能,引起湿气积滞。
外邪侵袭:长期处于潮湿环境或受寒受凉,湿邪外袭,侵犯脾胃,导致脾失健运,湿气难除。
应对脾胃虚弱湿气重的策略
针对脾胃虚弱湿气重的状况,可采取以下综合性措施:
饮食调理:
清淡温热:饮食宜清淡温热,以健脾益气为原则。多食用红枣、莲藕、山药、南瓜等补益脾胃的食物。
少食寒凉:避免食用生冷寒凉之物,如苦瓜、绿豆、西瓜等。这些食物会损伤脾胃阳气,加重湿气。
适当调味:适量添加姜、葱、蒜等辛香之物,有助于温阳化湿,促进脾胃运化。
药物调理:
健脾祛湿:在医生的指导下服用中药方剂,如参苓白术散、香砂六君子汤等,具有健脾祛湿,调理气机的功效。
艾灸调理:艾灸脾俞、足三里、中脘等穴位,可以温补脾阳,健运脾胃,化解湿邪。
生活调理:
规律作息:养成规律的作息习惯,早睡早起,避免熬夜。充足的睡眠有助于脾胃功能恢复。
适当运动:适量运动,如快走、慢跑、太极拳等,可以促进气血运行,增强脾胃运化能力。
保持环境干燥:居住环境保持干燥通风,避免潮湿阴寒,以免湿邪侵袭。
其他注意事项:
戒烟戒酒:烟酒会损伤脾胃,加重湿气。因此,应戒除烟酒的习惯。
情绪调理:保持积极平和的情绪,避免过度思虑和忧郁。不良情绪会影响脾胃运化,加重湿气。
定期复查:定期到医院复查,监测脾胃功能及湿气情况,并根据恢复情况调整治疗方案。
脾胃虚弱湿气重需要综合调理,包括饮食、药物、生活等多方面的干预。通过以上措施,可以逐渐改善脾胃功能,祛除湿邪,恢复身体健康。
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你烧剪9218
2020-08-28 · TA获得超过128个赞
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1、多食温性食物,如:苹果、橙、水蜜桃、榴莲、龙眼、葡萄、樱桃、杨梅、红枣、西梅、青枣、花椰菜、鱼、芥蓝、节瓜、白瓜、牛肉、南瓜、猪肉、虾。对于偏凉的东西少吃,如:雪梨、西瓜、香蕉、火龙果、山竹、白萝卜、奇异果、白菜、马蹄、螃蟹等。2、不要吃得太饱,一岁以上的小孩晚饭后尽量不要吃其它东西。、多吃健脾益气的食物,如白术、云苓、茨实、土茯苓、干淮山、莲子、太子参、山楂、龙眼肉、红枣、五指毛桃、虫草花、核桃、白果等。在食疗的基础上还可以采用茶疗的方法来调养,可饮用(常胃葆茶),可以温养脾胃,健脾益气。==========================
1脾虚的人不要吃太冰的东西,还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了,最好吃点常温的食物,这样才不好伤害到脾胃。
2脾虚的人可以多吃点白色的食物,比如白色的扁豆,山药,还有其他的五谷杂粮,都可以的,这样对脾胃会有一个很好的调理作用哦。
3脾虚的人要适当的做些体育运动,必须每个礼拜锻炼两次,运动强度由低到高,看个人情况而定哦,当然也要注意劳逸结合哦。
注意事项:最后脾虚的人一定要注意三餐要定时。体育锻炼是必须的也是必要的。
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伦常切莫吹牛
2020-08-14 · TA获得超过114个赞
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可以导致脾虚的原因有很多,可以是外感,可以是内伤。
外感:风、寒、湿等实邪直中脏腑,例如晚上睡觉没盖好被子,肚子着凉以后会出现腹泻等症状;内伤:过食肥甘厚腻,七情内伤等,例如吃撑以后会觉得气不顺,心情不好的时候不想进食等。
但总的来说,虚证是不会短时间形成的,大多是长期累积的过程。所以及时调节为重要,肠胃宝茶长期调理健脾益胃。
①脾主运化,脾虚则湿邪停聚体内,可以导致气机不畅,若湿热互结或痰湿互结,则会表现出虚实夹杂之象。②脾处中焦,脾虚则中气不行,表现为免疫力下降。③脏腑功能是相互影响,不可分割的,肝郁可致脾虚,脾虚亦可导致肝旺;脾为先天,肾为后天,先天后天密不可分,脾虚可致脾肾两虚...
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瑞丽诗丶暴走
2021-01-11 · TA获得超过212个赞
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脾胃虚寒如何调理?喝古方德甫的尝渭宝茶健脾益胃,中草药配方无副作用可有效改善脾胃虚弱症状。

1.高良姜粥

原料:高良姜15克,粳米50克。

做法:先用高良姜加适量的水,在沙罐内煎取药汁;再用药汁和粳米煮粥,空腹食之。

功效:温中散寒。适用于胃寒性胃疼。

2.丁香肉桂红糖茶

原料:丁香、肉桂各6g,红糖12g。

做法:丁香、肉桂用温水浸透,武火煮沸,文火煮20分钟,取汁,调入红糖。

功效:适用于感寒腹痛。

3.橘皮鲫鱼汤

原料:鲫鱼300g,生姜30g,橘皮10g,胡椒1g, 葱白15g,盐2g,味精1g

做法:鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;生姜洗净,切片,与橘皮、胡椒同包扎在纱布袋中,填入鱼肚,置锅内,加水适量,小火煨熟,加盐少许,空腹饮汤食鱼。

功效:适用于感寒后胃部疼痛。

1、局部症状

(1)腹胀、腹痛,对食物没胃口;口淡不渴,也不怎么想吃东西,泛酸,通常泛出的是清水,并没有其它物质。

(2)长期性胃痛,特别是空腹时,疼痛会加重;

(3)妇女白带清稀而多,并且,月经常常迟来,且大多有血块;

(4)胃部寒冷就很容易拉肚子,尤其是在吃了一些凉性或者是油腻比较重的食物的时候,再或者是过度劳累、思虑过多时。大便便会稀薄或带有白色奶块。

2、全身症状

(1)脸色萎黄无华、少气懒言。

(2)怕冷:患有脾胃虚寒的人,在平时会非常怕冷,冬天的时候四肢冰冷,面色会比较苍白,喜欢和热水。

(3)脉虚弱、手足不温、神疲乏力、吃得少,劳累或食冷或受凉后就会更加难受。

3、舌象

舌淡胖嫩,舌苔白润且舌质偏淡。

4、脉象

脉弱无力、脉沉迟。

5、其它

有些患者,还是反酸、呕吐、腹胀、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利的现象。

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45xxz11
2021-01-07
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你好,你首先要调睡眠,休息好,身体才会好起来有精神去对抗病症,可以用中药调养,德甫常渭宝茶去寒去湿,温补阳气,调养脾胃虚弱最好。平时不要吃凉的,雪糕最好别吃,剩菜剩饭不要吃,最能补脾养脾的五种食物

脾虚吃什么?脾虚的人免疫能力差,脸色萎黄,长期处于亚健康状态下。那么脾虚吃什么好呢?吃什么可以补脾呢?下面小编就分门别类为您介绍一些补脾的食物。

最能补脾养脾的食物:

补脾食物:糯米

性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好:“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食。”

补脾食物:红薯

俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

补脾食物:粳米

性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云:“粳米即人所 常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也。其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤

补脾食物:薏苡仁

俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

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补脾食物:白扁豆

性平,味甘,能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。”《本草求真》还解释道:“扁豆如何补脾?盖脾 喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为:扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之。 或炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益。 补脾的3个食疗偏方推荐

莲子山药粥:莲子30克,山药80克,粳米50克。将莲子去心,与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。

红枣小米粥:红枣10个,小米30克,先将小米清洗后,放入锅内用小火炒至略黄,然后加红枣及水适量,用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿

麦冬沙参扁豆粥:沙参、麦冬各10克,扁豆15克,粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。

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